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禁煙1ヶ月

禁煙、1ヶ月経ちました。
かなり続いています。というかあまり吸いたい欲求がないので楽といえば楽なんです。

不思議ですね、1日1.5箱、結構ひっきりなしに吸っていたのにインフルエンザの後は
ぴたっと「吸いたい欲」がおさまりました。こんな経験は初めてです。

いい機会かなと思って「お試し1ヶ月禁煙」を実施していたわけです、ここ最近。

念のため(笑)、ニコレット、ニコパッチをサポートに使用しました。
この1ヶ月で使用した量はこんな感じです。
ニコレット(2g):2個
ニコパッチ(ステップ1):2枚

ちなみに、
ニコパッチはステップ1用で1枚にニコチンが25mgはいっているものを半分にして使用しています。

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ニコパッチは効いているのかどうかはニコレットほど実感はありません。
ニコレットは噛んでいるとじわ~とニコチンを摂取している感じはありますが、
ニコパッチは特にニコチンが効いている感覚はありません。

ただ張った部分が一時的に痒くなります(特に貼った直後)。
でもそのあとは、張ってあることをシャワーで気づく程、存在感がありません。

それでも1枚に25mg、半分でも12.5mgという大量のニコチンを含有するので
それなりに効果はあるんでしょうね。

まぁ、今のところ意外に少ないサポートで大丈夫な状態です。


禁煙の最中、あわせてダイエットをやっていますが結構これが楽しいです。

めぐり合わせですね。

禁煙では食欲が増して太る、とよく言われます。
が偶然にもやっているダイエットが「食欲をコントロールする」ダイエット法なのです。

だから過食に走ることも防げるはずです。

一応目標の1ヶ月を達成したので、続けるかどうかは少し考えて決めます。

禁煙補助剤 ニコレット・ミント 96個入
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